「練習的強度」（Intensity）
我剛剛上一篇的po文中曾強調：「練習強度」（Intensity）的重要性！
很多人可能從沒體會過什麼是「高強度的練習」？
這是一種練習時的狀況與情境，不是用「問」的就可以問出來！？
其實；就算是差不多同樣的練習 次數、組數與動作，但由於每次練習時的身心狀況、現場氣氛、練習對手…..等等的變化不同。有時候很容易達到自己的「高強度練習」境界！有時卻沒辦法！而且也不是每次練習時都能這樣。
所以；如何才能達到「高強度的練習」？
這不是靠秀課表內容或數據就可以看出來！
而是需要練習歲月的累積；自我突破的要求；與有經驗的教練從旁觀察、激勵….
（我10月6日晚上照片）
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